नींद का विज्ञान समझें नींद एक अनिवार्य जैविक प्रक्रिया है जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। जब हम सोते हैं, हमारा शरीर कई प्रक्रियाओं से गुजरता है, जो हमारी संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। नींद के चक्र को दो मुख्य श्रेणियों…